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　　艾貝舞蹈,簡稱AB.D,成立于2014年.秉承“專業，專注，耐心”的態度服務好每一位會員。分為成人舞蹈部:街舞（爵士），瑜伽，古典民族舞，東方舞（肚皮）；授課方式：教練班，私教，團課。少兒藝術部：

　　如果一個人連自己體型都無法把控，那用什么來把控自己的人生呢?所以，在工作忙碌之余，就該開始我們減肥瘦身計劃了。當然，為的不單單只是減肥，我們應有一個健康積極向上的生活方式，來讓我們的夏季美麗釋然、魅力加分。用心感受身體與大腦的對話

　　瑜伽不僅可以塑造外在優美形態，還能有效提升個人氣質。下面，紅堡印度瑜伽推薦一套瑜伽動作，每天十分鐘瑜伽，輕松提升你優雅氣質!

　　動作一1.抬起一只腿，放到椅子上，并且盡量靠近大腿。2.伸直背肌，兩手在胸前合掌。3.吐氣，上半身往抬腿的那一邊扭轉，90度角的幅度為準。這時，兩手掌用力相互擠壓。4.慢慢恢復原始狀態，然后反方向重復動作。動作二1.伸直背肌，左腿搭在右腿上，而且右腿要繞著右腿。2.兩手水平張開，然...

　　【艾揚格瑜伽練習注意事項】艾揚格瑜伽以安全緩慢著稱，可以磨練毛躁的性情。但正如很多瑜伽師指出的，過于依賴器械道具的一個不良后果是培養了人的懶惰意識，忽視自身體能的增加半島。因此，學習這種瑜伽體系時，要盡可能地挖掘身體潛力，最終扔掉工具而不是終生依賴。