半島官方網站瑜伽的注意事項和禁忌瑜伽的注意事項主要包括做好熱身、避免受傷、避免過度勞累等，禁忌主要包括避免空腹、避免飽餐等。

　　在做瑜伽時，要注意做好熱身動作，避免做高難度動作，以免拉傷肌肉。要注意避免做過于劇烈的動作，以免出現身體不適癥狀。在做瑜伽時，要注意保持平穩半島，不要過度用力，以免出現肌肉拉傷的情況。

　　在做瑜伽時，要避免空腹，以免出現頭暈、心慌等癥狀。要避免飽餐后做瑜伽，以免使胃腸道供血不足，出現腹痛、腹脹等癥狀。

　　如果出現肌肉拉傷癥狀，要立即停止練習，并到正規醫院就診治療，以免延誤病情，對身體造成嚴重損害。

　　拔火罐注意事項有很多，尤其要注意的是，拔火罐后不宜洗澡，因為拔火罐后皮膚是在一種被“傷害”的狀態下，非常的脆弱，這個時候洗澡很容易導致皮膚破損、發炎。專家提醒，拔火罐的時間最好控制在10分鐘或10分鐘之內，如果時間太長，拔火罐部位很可能出現起泡、破潰甚至感染。

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